Femeia-deasupra.org foloseste cookies. Prin navigarea pe femeia-deasupra.org, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe.

Importanta apei in organism

Mai bine de 70% suntem apă. De aici trebuie să ne dăm seama ce rol
important are apa în organism.
Avem impresia că dacă o să consumăm alcool, ceai, răcoritoare
s.a. o să înlocuim cei 2 l de apă pe care trebuie să îi
consumăm în fiecare zi. GREŞIT! Ele conţin apă, dar şi materiale
deshidratante ce elimină apa care-i dizolvă şi nu doar atât smile ba
chiar o să ia şi din rezervele de apă ale organismului. Aceste
băuturi nu fac altceva decât să ne facă dependenţi de ele. Nimic
favorabil până acum.
Se ştie că putem să trăim 3 minute fără aer, 30 zile fără
hrană, dar nu mai mult de 3 zile fără apă.
Urina ne indică de fiecare dată dacă am consumat suficient lichid
sau nu. Dacă dimineaţa urina este închisă la culoare indică lipsa
de lichid. Urina trebuie să fie de culoare deschisă şi diluată.

Nu aştepta să ţi se facă sete!
Băutul apei trebuie să devină un obicei. Majoritatea se feresc să
consume apă pentru că reţin apă în corp sau pentru că pur şi
simplu nu le este sete.

Reţin apă în corp. Ce să fac?
Corpul de multe ori reţine apă pentru că nu îi dai apă, deci
face rezerve.
Elimină sarea – asta ajută enorm şi mai ales în curele de
slăbire. Dacă iei vreun medicament este posibil ca şi el să poarte
o parte din vină. Sunt pastile care au şi acest efect, să reţină
apa în organism.
Fă sport! Dacă faci ceva mai mult efort, atunci încearcă să
consumi mai mult de 2 l apă pe zi.
Poţi consuma ceaiuri care te ajută să elimini apa din organism.
Ceaiuri ce ajută la eliminarea apei:
– ceai de soc
– ceai de coada şoricelului
– ceai de cozi de cireşe
– ceai de măceşe
– ceai verde
– ceai de mătasea porumbului s.a.

Bolile şi apa
Dacă bei doar o cană de apă pe zi rişti ca sângele să devină
mai gros. Acest lucru duce la dureri de cap, ameţeli şi încetinesc
pocesele vitale.
Cei 2 l apă pe zi or să te ajute la:
– digestie
– întăreşte circulaţia şi inima
– împiedică acidularea stomacului, deci dipar balonările şi banii
aruncaţi pe pastile
– scapă de anumite sarcini rinichii şi duce la o mai bună
funcţionarea a acestora
– ajutătoare în toate procesele de metabolism
– întăreşte imunitatea
– scade predispoziţia la stres
– se activează sistemul nervos
– duce la creşterea capacităţii de concentrare
– elasticitatea şi prospeţimea pielii
– elimină materialele toxice din organism
– previne şi vindecă infecţiile urinare
– previne cancerul

Lista ar putea continua, dar cred că sunt suficiente cele pe care
le-am menţionat încât să putem înţelege importanţa apei.

Sunt enorm de multe persoane care suferă de cancer şi toţi cei
care sunt sub tratament sunt obligaţi să consume 3 l apă pe zi
pentru că trebuie să fie în permanenţă hidrataţi şi nu doar
atât, ci aceasta ajută enorm în ceea ce priveşte sângele.
Se spune că durerea reprezintă vaietul organismului ca să
primească apa de care are atâta nevoie.

Când să beau apă?
Ideal este să bei 2 pahare cu apă la temperatura camerei cu o
jumătate de oră înainte de fiecare masă principală, iar 1 pahar
cu apă la două ore după fiecare masă.

Orice exces strică, aşa că nu consuma de exemplu: 4 l în 2 ore
sau 5 l în 3 ore sau n l în doar câteva ore. Sunt cazuri care au
murit pentru că au băut apă prea multă într-un timp prea scurt.

 

 

Tu câtă apă consumi în fiecare zi?

Te-ar putea interesa si:

Lasa un comentariu aici.

*